![MTHIKER_SK](/img/default-banner.jpg)
- 282
- 3 091 364
MTHIKER_SK
Приєднався 10 гру 2020
Nový rozmer outdoorovej platformy 🌲
#mthikersk
#mthikersk
Ako sa pripraviť na bežecké preteky - základné rady a tipy
✍️ Na preteky je potrebné dostatočne sa pripraviť a nič nepodceniť. Ak ťa zaujímajú tipy čo všetko robiť pred, počas a po pretekoch moje rady nájdeš v novom videu.
🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor
🔗 Bežeckú výbavu nájdeš na MTHIKER shope 👉 www.mthiker.sk/shop/outdoor/beh
📽️ Relevantné videá:
Kordícky extrém - trailové bežecké preteky v srdci Kremnických vrchov: ua-cam.com/video/tT9Zj0yiQ6w/v-deo.html
Beh Súľovskými skalami - epické jesenné preteky: ua-cam.com/video/C6a-w3JUedg/v-deo.html
📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Tréning (01:59)
Odpočinok pred pretekmi (04:01)
Strava a výživa (05:13)
Organizačné veci (06:50)
Výbava (07:19)
Naštudovanie trasy (09:35)
Stres z pretekov (10:39)
Rozohriate a rozcvičenie (11:51)
Zbytočne nepreplátiť (12:44)
Hydratácia a strava (13:46)
Počúvaj svoje telo a mysli pozitívne (16:08)
Regenerácia po pretekoch (17:47)
Záver (18:52)
🛒 Podpor nás nákupom
www.mthiker.sk/shop/outdoor
👉 Podpor nás odberom
ua-cam.com/users/MTHIKERSK
👀 Sleduj nás
mthiker_sk
mthiker.sk
🎵 Hudba
elements.envato.com
🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor
🔗 Bežeckú výbavu nájdeš na MTHIKER shope 👉 www.mthiker.sk/shop/outdoor/beh
📽️ Relevantné videá:
Kordícky extrém - trailové bežecké preteky v srdci Kremnických vrchov: ua-cam.com/video/tT9Zj0yiQ6w/v-deo.html
Beh Súľovskými skalami - epické jesenné preteky: ua-cam.com/video/C6a-w3JUedg/v-deo.html
📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Tréning (01:59)
Odpočinok pred pretekmi (04:01)
Strava a výživa (05:13)
Organizačné veci (06:50)
Výbava (07:19)
Naštudovanie trasy (09:35)
Stres z pretekov (10:39)
Rozohriate a rozcvičenie (11:51)
Zbytočne nepreplátiť (12:44)
Hydratácia a strava (13:46)
Počúvaj svoje telo a mysli pozitívne (16:08)
Regenerácia po pretekoch (17:47)
Záver (18:52)
🛒 Podpor nás nákupom
www.mthiker.sk/shop/outdoor
👉 Podpor nás odberom
ua-cam.com/users/MTHIKERSK
👀 Sleduj nás
mthiker_sk
mthiker.sk
🎵 Hudba
elements.envato.com
Переглядів: 184
Відео
Ferrata Dve Veže na Liptove
Переглядів 6 тис.16 годин тому
✍️ Sezóna je otvorená! Poď sa s nami pozrieť do ferratového raja na Liptove, čaká nás viac ako 8 ferrát rôznej obtiažnosti. Mesiac jún sa nevyznačuje len otvorenými tatranskými chodníkmi, ale dostupné sú opäť aj ferraty. Na Slovensku ich za posledné roky pribudlo viac než dosť. My sme sa rozhodli zmapovať ferratu, ktorá sa nachádza blízko Donovál na liptovskej strane. V dedine Liptovské Revúce ...
Sardínia - aktívna dovolenka naprieč ostrovom/TOP lokality
Переглядів 7 тис.14 днів тому
✍️ Na Sardíniu budeme veru dlho spomínať a zaspomíname si aj vo videu. Poď sa s nami aspoň takto na diaľku preniesť na nádherné kúty Sardínie. 📜 Ďalšie užitočné informácie o ceste a spaní v aute sa dočítaš v článku 👉 bit.ly/3KFxKiO 📜 Podrobné informácie o jednotlivých výletoch sa dočítaš v článku 👉bit.ly/4cnvIjv 🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outd...
Veľký Inovec - čarovný región Gron
Переглядів 5 тис.21 день тому
✍️ Turistika pre všetky vekové kategórie v srdci listnatých lesov a dychberúcich lúk čaká na teba pri výstupe na Veľký Inovec. Oblasť Regiónu Gron je ohraničená pohoriami ako Vtáčnik, Štiavnické vrchy, Tribeč, ale aj Pohronský Inovec, kde sa tento kopec nachádza. Tieto pohoria sú tvorené prevažne vulkanickým podložím a vďaka tomu môžeš v lesoch spozorovať mnohé väčšie skaly alebo lepšie pomenov...
Príprava na túru - 10 základných rád
Переглядів 3,9 тис.28 днів тому
✍️ Ste pripravení na nové zážitky v horách? Máte potrebnú výbavu? A čo kondička? Nezabudli ste na niečo? 🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor Relevantný obsah: - Top kúsky do dažďa aj vetra - bit.ly/3Kqp6op - Bezpečnosť na horách - základná výbava - bit.ly/3wQswOe - Časté chyby na horách - bit.ly/4c3uPMA - Ako si vybrať slnečné okuliare do hôr? ...
TOP kúsky do dažďa aj vetra - Karpos Lot Rain, Lot Evo, Lavaredo Rain
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
✍️ Vo videu si rozoberieme rozdiely medzi setmi búnd a nohavíc od Karposu, ktoré sú pohodlné ľahké a dobre zbaliteľné. Pôjde o sety : Lot Rain Lot Evo Lavaredo Rain 🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor 🔗 Odkazy na bundy a nohavice spomenuté vo videu: Bunda Lot Rain: bit.ly/4bOC3Ef Nohavice Lot Rain F-Z: bit.ly/4bRf6Ad Bunda Lot Evo: bit.ly/4bNpm...
Kamenný unikát na Spiši - Dreveník a Spišský hrad
Переглядів 6 тис.Місяць тому
✍️ Poď sa s nami pozrieť, ako to vyzerá v Pekle. Neboj, cestu von z neho určite nájdeme a vezmeme ťa aj do raja. 📜 Ďalšie informácie sa dočítaš na webe MTHHIKER: bit.ly/4bKy6Ag 🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor 🔗 Viac info o karte Multisport sa dočítaš na tomto odkaze: bit.ly/3V5usLO 📽️ Relevantné videá: Tip na výlet: Hrebeň pohoria Branisko:...
Dry bag - praktický nepremokavý vak
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
Dry bag - praktický nepremokavý vak
Spoznávame poľské Tatry - cez Veľký Giewont do Červených vrchov
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
Spoznávame poľské Tatry - cez Veľký Giewont do Červených vrchov
Liptov Ride 2024 - preteky ako žiadne iné na Slovensku
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Liptov Ride 2024 - preteky ako žiadne iné na Slovensku
Ako si vybrať outdoorové nohavice?
Переглядів 2,2 тис.2 місяці тому
Ako si vybrať outdoorové nohavice?
Z 0 na maratón za 83 dní - ako som zvládol maratón pod 4 hodiny?
Переглядів 4,3 тис.2 місяці тому
Z 0 na maratón za 83 dní - ako som zvládol maratón pod 4 hodiny?
Predný Choč - okruh, ktorý prekvapí
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Predný Choč - okruh, ktorý prekvapí
Geocaching - poklady, skrýše a zábava
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
Geocaching - poklady, skrýše a zábava
Ako trénujem na maratón? Z 0 na maratón za 83 dní.
Переглядів 3,7 тис.3 місяці тому
Ako trénujem na maratón? Z 0 na maratón za 83 dní.
BOKAMI na vlastnej koži III. - náš top výkon v Žiarskej doline / najťažšie skialpové preteky u nás
Переглядів 11 тис.3 місяці тому
BOKAMI na vlastnej koži III. - náš top výkon v Žiarskej doline / najťažšie skialpové preteky u nás
BOKAMI na vlastnej koži II. - epické Roháče / najťažšie skialpové preteky u nás
Переглядів 12 тис.3 місяці тому
BOKAMI na vlastnej koži II. - epické Roháče / najťažšie skialpové preteky u nás
BOKAMI na vlastnej koži I. - Bobrovec / najťažšie skialpové preteky u nás
Переглядів 16 тис.3 місяці тому
BOKAMI na vlastnej koži I. - Bobrovec / najťažšie skialpové preteky u nás
Z 0 na maratón za 83 dní - viem do čoho idem?
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
Z 0 na maratón za 83 dní - viem do čoho idem?
Najčastejšie chyby bežcov - toto je 13 chýb opakujúcich sa u začínajúcich aj pokročilejších bežcov
Переглядів 24 тис.3 місяці тому
Najčastejšie chyby bežcov - toto je 13 chýb opakujúcich sa u začínajúcich aj pokročilejších bežcov
Ponožky ako základ pre pohodlie v topánkach
Переглядів 1,9 тис.3 місяці тому
Ponožky ako základ pre pohodlie v topánkach
3000 výškových v tatranských klasikách - príprava na Bokami / 3. diel
Переглядів 11 тис.3 місяці тому
3000 výškových v tatranských klasikách - príprava na Bokami / 3. diel
Čo ukrýva okolie Brankova - Brankovský vodopád a hrebeň Brankova
Переглядів 9 тис.4 місяці тому
Čo ukrýva okolie Brankova - Brankovský vodopád a hrebeň Brankova
Vysoké Tatry - Skialp cez Priečne sedlo
Переглядів 16 тис.4 місяці тому
Vysoké Tatry - Skialp cez Priečne sedlo
Bezpečnosť detí na lyžiarskom svahu
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
Bezpečnosť detí na lyžiarskom svahu
Porovnanie bežkárskych štýlov skate vs. klasika
Переглядів 3,6 тис.4 місяці тому
Porovnanie bežkárskych štýlov skate vs. klasika
Freeride kurz na rakúskom ľadovci Molltaler
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
Freeride kurz na rakúskom ľadovci Molltaler
Ako si vybrať bežky na skate - lyže, viazanie, topánky, palice
Переглядів 4,6 тис.4 місяці тому
Ako si vybrať bežky na skate - lyže, viazanie, topánky, palice
Najľahšie skialpové viazania na svete sú zo Slovenska
Переглядів 25 тис.5 місяців тому
Najľahšie skialpové viazania na svete sú zo Slovenska
A Malý Sokol odporučam pre majiteľov rybárskych čižiem, suchou nohou neprejdeš. Čert mi bol dlžný sa tam drbať, skoro som tam zostal trčať. To je dobré tak svokru tam vyslať.
Nadhera chystám sa tam s priateľkou 13 júla už sa teším a som rád že som si pozrel vaše video ❤❤❤
Super video, planujeme s dcerou zacat lozit po ferratach a vase videa su do toho skvely uvod a skvela motivacia. Dakujeme!
Skvělé video. Díky moc
No super pekné video aj čas solídny. Počasie super a diery z vodou sú vždy krásne.
Dajte pokoj s celým Liptovom, zase sa tu nebude dať vydržať, všade ľudia a všade zápchy. Treba všetky atrakcie spoplatniť a bude tu menej ludi a viac penazi pre obce.
Skor s takymi ako ty sa neda vydrzat.
Díky za krásne video super ⛰️⛰️⛰️🧗♀️❤️💪🏽👍👍👍
Klobúk dolu.Vystúpiť do takých výšok to chce veľa sily a odvahu💪👏
👌👍💯🇸🇰💪💪💪
Ako nosit mobil, aby bol vzdy priviazany a dalo sa s nim fotit?
Tieto ferraty su dobra priprava na Ferraty v zahranici. Vyhodou je,že su kratke. Takže tie v zahraničí Vás môžu prekvapit svojou dlžkou. vyskúšajte si ichdať viac krat aby ste vedeli svoju kondíciu hlavne ruky.
Super ,ďakujeme😉.
👍
Super poučné video a moc děkujeme. Nyní nás čekají tak se to hodí 👍🏻🤝
Uzasne, uzil som si zabery aj Vas komentar, skvele👍. Urcite si to pozriem este parkrat, citil som sa ako na dovolenke.
Ďakujeme😉😊
Krásne video aj vaše zážitky. My letíme ráno na Cala Gonone...
Ďakujeme. Užite si🙂
Krásne zábery aj celkovo spracovanie videa👌😊 akého drona používate? resp.kameru
Ďakujeme:) mini 4 pro
Skvělá inspirace. Díky moc!
👌👍💯🇸🇰💪💪💪
Super videjko..nadherne spracovane..Este by ma zaujimala vasa skusenost s autostanom? Ako sa v nom spalo?😊
Ahoj, stan používame už druhý rok. Spalo sa v ňom super. Chce to zvyk, prvá noc je vždy horšia, ale potom to už ide😀
Idem v septembri, dík za nápady a info.
Veronika a Viktor, opäť nádherne spracovaný a inšpiratívny dokument. Vďaka! 👍 Len tak ďalej 😉🖐️
Ahoj, ďakujeme pekne. Sme radi, že sa páčilo☺️
Nádherná krajina, super video. Top.
Ahoj, ďakujeme pekne:) sme radi☺️
Paráda 👍 Super spracované. 3x som si pozrel 🙋
Ahoj, ďakujeme😉. Fu až 3x celé?😀
@@MTHIKERSK jasné celé 😃
Dievčatá ste šikovné ,nech sa darí.
Raz som šiel, ale v zime, zo Žarnovice do Novej Bane. V Žarnovici začína trasa vedľa horárne, doslova im ideš cez dvor a potom je to tak viac menej po hrebeni. Asi na dve hodiny trasa. Ale neviem uz ako to vypadá pri novej Bani lebo sme prisli po tme. Dačo tam zapištalo v lese a potom sme bežali. Takže tá trasa môže byť aj dlhšia. Je to uz asi 8 rokov.😊😁
Super video 👍🙂
super videjko Mirka ja som myslel ze uz si skoncila super drzim palce
Ďakunem, nie som tu stále s Vami 🤩
Môžem odporučiť kúsok ďalej nenáročný ale krásny okruh Bralce na Pustý hrad (Teplica) cez Kapitulské bralá na Szabóovú skalu do Lehôtky pod Brehmi. 😊
👍
Pekný kopec, tam začneme v septembri plánovanú rudnú magistrálu :)
Čarovné :) 11:11 am
(7:10) názov melódie
Byli jsme loni, vodopád byl za nás nejhezčí, vždy zpestří už tak skvělý zážitek 😊
Konečne slušne pekne a rozumne dievča -krásna túra.
Hlavne nepodcenit aj mensie snehove polia teraz na zaciatku sezony :) Hodim macky a mam istotu. Z MTHikeru odporucam tricko Craft ADV Cool, do tepla asi najlepsie co som zatial nosil :) Vlastne vsetko lepsie bezecke :D
Zdravím všechny hikery, dá se tato trasa jít i v opačném směru tedy nejdříve Furkotská a poté Mlýnská dolina? Nebo je to přes Bystrou lávku jednosměrné? Dakujem😀
Ahoj, aj opačne sa dá:)
Príjemná a nenasilna reklama na web.
toto su pre koho rady :D :D jak keby skolkari isli na turu bez pani ucitelky :D
Ahoj, áno, ako hovorí aj názov videa, sú to základne rady, takže pre skúsených turistov to môže byť smešne, no ver tomu že sa nájde veľa dospelých, ktorí nevedia… a kľudne aj škôlkari nech sa poučia 😀 🙂
S tymi Tatrami by som este pockal, vsak vidim kolko je tam je este snehu. 😀 Staci si pametat 112 oni vas prepoja na horsku sluzbu, osobna skusenost.
Ešte nepreháňajte to s pitím alkoholu
👌👍💯🇸🇰💪💪💪
👍
Vďaka za video a dobrú osvetu , ešte takto na začiatok sezóny buďme všetci k sebe na trasách ohľaduplný a majme strpenie hlavne na tých frekventovaných . Prajem všetkým nezabudnuteľnú sezónu 2024.
Chodím často Galmus a okolie 👌🙂krásne prostredie 🌄
Vyloženě souhlasím. Mám bundu a nohavice Lot Rain, důvod pro tuhle volbu byl jasný.Cestuji do hor vlakem a chci zůstat za každých podmínek suchý a to celoročně. Bunda je lehounká, prodyšná a lehce zabalitelná i do cyklistického dresu bez problému 🤘 Používám na bike a turistiku. Časem přidám pravděpodobně i kolekci Lot evo 😉
si super predavac zmen zamestnanie
Ďalšie krásne video od vás, ste skvelí 👍
aspoň takto na chvíľu doma 👌 💚